지금의 몸을 이해하는 것에서
움직임을 시작합니다.
울림요가는 요가와 사운드배스를 통해 몸의 움직임과 감각을 천천히 알아가는 소규모 웰니스 스튜디오입니다.
몸은 사람마다 다르고, 같은 사람의 몸도 매일 달라집니다. 그래서 정해진 방식에 몸을 맞추기보다 지금의 몸을 천천히 살피고 이해하는 것을 중요하게 생각합니다.
각자의 몸과 속도에 맞는 경험을 쌓아 수련실 밖의 일상에서도 스스로의 몸을 더 잘 이해할 수 있기를 바랍니다.
몸을 알아가는 움직임.
울림요가의 요가는 동작의 모양을 완성하는 것보다 움직임 안에서 자신의 몸을 관찰하는 과정을 중요하게 생각합니다. 호흡과 움직임을 연결하며 몸의 감각을 천천히 살피고, 그날의 컨디션과 움직임의 범위에 맞춰 수련합니다.
잘되는 것과 불편한 것을 알아차리며 내 몸을 이해하고, 더 편안하게 움직이는 방법을 찾아갑니다.
소리와 진동에 머무는 시간.
사운드배스는 편안하게 누워 싱잉볼의 소리와 진동에 천천히 귀 기울이는 시간입니다. 여러 겹으로 이어지고 사라지는 소리를 따라가며 호흡과 몸의 감각을 자연스럽게 알아차립니다.
계속 무언가를 해야 하는 일상에서 잠시 벗어나, 아무것도 하지 않아도 되는 휴식의 시간을 만듭니다.
하루 종일 해야 할 것들을 따라가다 보면 내 몸이 어떤지 들여다보는 일은 자꾸 뒤로 미뤄집니다.
울림요가에 있는 동안만큼은 조금 천천히 움직여도, 잠시 멈춰 있어도 좋았으면 합니다. 잘 해내는 것보다 오늘의 몸을 알아차리고, 나에게 필요한 움직임과 쉼을 찾아가는 시간.
수업이 끝난 뒤 다시 일상으로 돌아갈 때 몸과 마음에 작은 여유가 남아 있기를 바랍니다.
take your time.
Ullim Yoga
